Alth /健身

一项新的研究得出结论，每天快走比什么都不走要好得多。

生成文本的人工智能可以把单词组合在一起看就像锻炼一样，但不要把它和你的训练结合起来。

感觉和情绪可以在锻炼中提供有价值的反馈。有时他们只是撒谎。

早晨禁食有氧运动是一种流行的减肥建议，但不一定是最好的选择。

商店品牌的咖啡奶精可以把普通的乳清变成美味的奶昔——而且很贵道路比花哨的调味粉少。

如果你不知道膝盖袖和膝盖包的区别，我们可以帮你。

如果你想变得更快、更健康，是时候解决这些问题了。

到底有没有灼烧感有多重要?

如果你一直讨厌赛艇，试试下面的方法。

俯卧撑和杠铃的组合就像葡萄酒和奶酪。

你的衣服不需要发臭，你的瓶子也不需要发臭。

一旦你有足够的力气蹲下一个沉重的钟，进入位置就变得很棘手。

包括在“休息日”最被低估的事情。

聪明的目标是伟大的，如果你把它们作为基准，但不要止步于此。

沙袋是最被低估的运动器材之一。

当你是新人的时候，健身房可能会让你感到害怕，不知所措。

从你的进步停滞时该做什么，到如何学会喜欢前蹲。

你不必痛苦地大汗淋漓地锻炼身体——至少不是一直这样。

我阅读训练技巧，社会历史，还有一百年前关于假体重的八卦。

有一种趋势是如此愚蠢，以至于FDA对此发出了警告。