米从创伤被定义为在医疗环境中对创伤经历的心理或生理反应。一些人们产生医疗创伤的原因可能包括经历了可怕或痛苦的经历，比如分娩:复杂的分娩或重大疾病;经历医疗事故，如拙劣的手术或有害的治疗;或者在就医时被解雇或贬低护理。
“如果你不知道发生了什么，任何类型的医疗程序都有可能造成精神创伤，”他说梅丽莎Goldberg-Mintz他是心理学家，也是这本书的作者你的孩子受过精神创伤吗?：How to Know and What to Do to Promote Healing and Recovery．“疼痛可能是一个很大的因素。这真的很可怕。”
在她的实践中，戈德伯格-明茨看到很多人因为复杂的分娩而产生医疗创伤，还有孩子因为不知道发生了什么而产生医疗创伤。戈德伯格-明茨说:“当他们还很小的时候，我们会尽力向他们解释，并为他们做好准备，但当他们还小的时候，就很难理解了。”
不良事件后可能会产生创伤
不良事件后可能会产生创伤．Goldberg-Mintz说:“事情可能发生得非常快，可能令人恐惧和痛苦。”对许多人来说，失去控制的感觉，加上恐惧和痛苦，是如此可怕。然而，尽管这样的事件会造成创伤，但并不总是如此。
相反，在事件发生后的最初几周，它会年代对发生的事有各种各样的情绪是正常的，比如恐惧、悲伤、或愤怒。“在早期阶段，我听到最多的是这种感觉非常超现实，但不是一种好的方式，”詹妮弗·科瓦尔斯基(Jennifer Kowalski)说Thriveworks．“这是一个非常明显的‘前后的这一事件，从本质上永远改变了生活。”
在事件发生后的几周内，经常会有 身体和大脑都在调整的时期。科瓦尔斯基说:“你可能需要一段时间来处理它。”“你的大脑有一种巨大的应对方式，它会把它藏起来一点。你的身体可能正在经历，你可能在哭泣、颤抖，但你并没有完全掌握现实的情况。慢慢地，它开始渗入。这只是非常早期的阶段，这才是真正需要解决的问题。”
问题是当这些情绪持续存在并开始干扰充实的生活时。科瓦尔斯基说:“你想在那一刻得到你需要的帮助，否则，你会继续反复思考，你会被困在那一刻，不一定能处理好已经发生的事情。”
逃避是创伤反应的一部分
创伤反应的一部分是逃避。“这是你身体的自然反应，它想要保护你的安全Goldberg-Mintz说。在医疗创伤的背景下，这可能会变得复杂，因为去看医生不是每天都要做的事情，同时避免了例行的预防性护理会有长期的负面影响吗．“避免医疗状况要容易得多，”戈德伯格-明茨说。
说到逃避，应对这种情况的主要策略是恐惧是一种逐步暴露疗法，一个人可以找到逐渐面对恐惧的方法恐惧在一个可控的环境中。
科瓦尔斯基说:“他们需要有挑战感，但也需要安全感。”例如，这可以采取开车去医生办公室停车、坐在候诊室或进行远程医疗预约的形式。其他策略包括谈论可能出现在医生办公室的各种情况想出应对策略，比如在打针时练习深呼吸。
聘请一位值得信赖的家庭成员或朋友也有帮助能帮你解决这些问题的人。戈德伯格-明茨说:“如果事情变得可怕或出了问题，这个人可以更客观地为你辩护。”
何时寻求治疗
对于那些经历过医疗创伤的人来说，谈论他们的经历是有帮助的。对有些人来说，与值得信赖的家人或朋友交谈就足够了;f或者其他人，他们可能需要寻求专业帮助。戈德伯格-明茨说:“当它严重影响你的生活时，它才真正有资格成为创伤后应激障碍。”
在治疗方面，一些更常见的治疗创伤后应激障碍的方法包括分级暴露疗法，EMDR，还有认知行为疗法。分级暴露疗法在一个安全可控的环境中让人暴露在创伤性触发物之下。与此种疗法（眼动脱敏和再加工)科瓦尔斯基说:“他们发现，当我们以某种方式转动眼睛时，我们的大脑能够以一种不同的方式思考创伤性记忆。”与此同时,认知行为疗法帮助人们处理和重构他们的经历。科瓦尔斯基说:“问题是要找到正确的方法来应对和处理发生的事情。”